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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    7:21minutes par mile

    course la plus longue

    5,6mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    4jours
    26 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/29/137:11min/mi8,36mph28:42total2courses
    • 5 mile11/23/136:57min/mi8,63mph34:45total18courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.