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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 18 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    23 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    3jours
    20 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/10/137:29min/mi8,02mph29:55total1course
    • 5 mile12/21/137:01min/mi8,56mph35:04total9courses
    • 10 km12/14/137:10min/mi8,37mph44:31total2courses
    • 10 mile12/18/138:45min/mi6,86mph1:27:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.