AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    6jours
    11 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/22/138:02min/mi7,48mph24:56total1course
    • 4 mile9/06/138:06min/mi7,40mph32:26total2courses
    • 5 mile9/30/137:45min/mi7,75mph38:43total17courses
    • 10 km9/28/137:36min/mi7,90mph47:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.