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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 1,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    5jours
    20 janv. — 24 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/11/148:02min/mi7,46mph8:02total1course
    • 5 km1/14/147:24min/mi8,12mph22:58total6courses
    • 4 mile1/22/146:36min/mi9,09mph26:25total1course
    • 5 mile1/24/146:56min/mi8,66mph34:38total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.