AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:34minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    2 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    6jours
    20 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/28/147:16min/mi8,25mph22:36total5courses
    • 4 mile10/17/147:14min/mi8,29mph28:58total2courses
    • 5 mile10/01/147:25min/mi8,09mph37:04total4courses
    • 10 km10/29/147:29min/mi8,01mph46:32total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.