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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    7:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 déc.
    Plus longue série
    8jours
    24 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/07/145:44min/mi10,47mph5:44total1course
    • 4 mile12/28/146:26min/mi9,32mph25:45total5courses
    • 5 mile12/21/146:37min/mi9,07mph33:05total3courses
    • 10 km12/26/146:51min/mi8,77mph42:31total12courses
    • 10 mile12/13/147:21min/mi8,15mph1:13:35total1course
    • Semi-marathon12/27/147:19min/mi8,20mph1:35:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.