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    Équipe New
    Josh Janicek

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 avr. — 11 avr.
    Plus longue série
    6jours
    21 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/12/147:27min/mi8,05mph23:10total1course
    • 4 mile4/23/147:25min/mi8,08mph29:42total8courses
    • 5 mile4/24/147:14min/mi8,29mph36:11total2courses
    • 10 km4/25/147:13min/mi8,32mph44:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.