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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    5 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    6jours
    14 juil. — 19 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/04/147:04min/mi8,48mph14:09total2courses
    • 5 km7/21/147:37min/mi7,87mph23:41total1course
    • 4 mile7/24/147:13min/mi8,31mph28:54total5courses
    • 5 mile7/29/147:12min/mi8,34mph35:59total9courses
    • 10 km7/19/147:46min/mi7,72mph48:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.