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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 janv.
    Plus longue série
    5jours
    27 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/18/1511:55min/mi5,03mph23:51total2courses
    • 4 mile1/08/156:39min/mi9,02mph26:36total9courses
    • 5 mile1/28/156:52min/mi8,74mph34:20total1course
    • 10 km1/30/156:43min/mi8,92mph41:47total7courses
    • 10 mile1/31/156:53min/mi8,72mph1:08:47total1course
    • Semi-marathon1/25/156:37min/mi9,06mph1:26:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.