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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cents

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 14,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 nov.
    Plus longue série
    6jours
    14 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/24/156:43min/mi8,92mph26:54total1course
    • 5 mile11/22/156:38min/mi9,05mph33:08total9courses
    • 10 km11/16/156:52min/mi8,74mph42:39total2courses
    • 10 mile11/01/156:55min/mi8,68mph1:09:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.