AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    23,8mile
    le 20 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    6jours
    5 déc. — 10 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/07/156:29min/mi9,26mph25:54total2courses
    • 5 mile12/22/156:38min/mi9,05mph33:09total6courses
    • 10 km12/14/157:00min/mi8,58mph43:29total1course
    • Semi-marathon12/26/157:21min/mi8,16mph1:36:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.