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    Équipe New
    Josh Janicek

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:08minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 6 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    4jours
    21 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/29/156:41min/mi8,98mph26:43total5courses
    • 5 mile9/08/157:12min/mi8,33mph36:01total1course
    • 10 km9/23/156:51min/mi8,76mph42:35total7courses
    • Semi-marathon9/06/157:29min/mi8,02mph1:38:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.