AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    7:06minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 janv. — 22 janv.
    Plus longue série
    3jours
    29 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/12/166:38min/mi9,05mph26:32total2courses
    • 5 mile1/10/166:43min/mi8,94mph33:34total4courses
    • 10 km1/31/166:37min/mi9,07mph41:06total5courses
    • 10 mile1/01/167:05min/mi8,46mph1:10:53total1course
    • Semi-marathon1/30/167:29min/mi8,01mph1:38:07total1course
    • Marathon1/17/167:21min/mi8,16mph3:12:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.