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Équipe New
Josh Janicek
Octobre 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante et onze
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
7,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,5jours
Moment de la journée
95%
AM
Allure moyenne
7:23minutes par mile
course la plus longue
21,2mile
le 29 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 1 mile10/07/167:34min/mi7,93mph7:34total1course
- 4 mile10/06/166:39min/mi9,01mph26:38total4courses
- 5 mile10/02/166:12min/mi9,69mph30:58total2courses
- 10 km10/07/167:16min/mi8,25mph45:12total1course
- 10 mile10/26/166:53min/mi8,71mph1:08:53total2courses
- Semi-marathon10/05/167:18min/mi8,22mph1:35:36total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.