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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    7:18minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    4jours
    13 déc. — 16 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/11/167:49min/mi7,67mph7:49total1course
    • 2 mile12/20/167:26min/mi8,08mph14:51total1course
    • 5 km12/08/167:22min/mi8,15mph22:53total1course
    • 4 mile12/15/166:23min/mi9,40mph25:32total3courses
    • 5 mile12/13/167:13min/mi8,32mph36:03total2courses
    • 10 km12/06/167:09min/mi8,38mph44:28total1course
    • 10 mile12/14/166:53min/mi8,72mph1:08:48total3courses
    • Semi-marathon12/11/166:51min/mi8,76mph1:29:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.