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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 2 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    29 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    4jours
    13 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/14/166:41min/mi8,97mph26:46total3courses
    • 5 mile7/09/167:18min/mi8,22mph36:30total1course
    • 10 km7/27/167:07min/mi8,43mph44:12total6courses
    • 10 mile7/03/167:21min/mi8,16mph1:13:34total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.