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    Équipe New
    Josh Janicek

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    7:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 13 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 août — 22 août
    Plus longue série
    5jours
    23 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/25/166:28min/mi9,27mph25:53total3courses
    • 5 mile8/19/166:51min/mi8,75mph34:17total4courses
    • 10 km8/04/166:57min/mi8,64mph43:10total4courses
    • 10 mile8/24/167:04min/mi8,49mph1:10:41total2courses
    • Semi-marathon8/13/167:34min/mi7,93mph1:39:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.