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    Équipe New
    Josh Janicek

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    7:22minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 sept.
    Plus longue série
    6jours
    25 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/26/166:45min/mi8,89mph20:58total1course
    • 4 mile9/22/166:33min/mi9,17mph26:11total6courses
    • 5 mile9/13/166:49min/mi8,80mph34:06total3courses
    • 10 km9/01/167:02min/mi8,54mph43:39total4courses
    • 10 mile9/14/167:06min/mi8,45mph1:10:58total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.