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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    7:14minutes par mile

    course la plus longue

    21,0mile
    le 8 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    22 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/177:30min/mi8,00mph7:30total1course
    • 2 mile1/23/177:46min/mi7,73mph15:32total1course
    • 5 km1/01/177:12min/mi8,33mph22:23total2courses
    • 4 mile1/05/176:29min/mi9,26mph25:55total2courses
    • 5 mile1/12/176:53min/mi8,72mph34:25total3courses
    • Semi-marathon1/22/176:41min/mi8,98mph1:27:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.