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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:49minutes par mile

    course la plus longue

    27,0mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/18/177:32min/mi7,96mph7:32total1course
    • 2 mile11/11/176:22min/mi9,44mph12:43total1course
    • 5 km11/23/176:48min/mi8,83mph21:06total3courses
    • 4 mile11/07/176:47min/mi8,84mph27:09total8courses
    • 5 mile11/01/1712:00min/mi5,00mph1:00:00total1course
    • 10 mile11/05/177:07min/mi8,43mph1:11:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.