AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    74%
    AM

    Allure moyenne

    8:11minutes par mile

    course la plus longue

    17,1mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 juil.
    Plus longue série
    19jours
    11 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/17/177:42min/mi7,79mph7:42total3courses
    • 2 mile7/29/176:37min/mi9,06mph13:14total3courses
    • 5 km7/05/176:46min/mi8,87mph21:01total5courses
    • 4 mile7/13/177:03min/mi8,52mph28:10total4courses
    • 5 mile7/18/177:32min/mi7,97mph37:38total3courses
    • 10 km7/01/1712:42min/mi4,72mph1:18:56total1course
    • 10 mile7/26/177:25min/mi8,09mph1:14:11total3courses
    • Semi-marathon7/04/178:46min/mi6,84mph1:54:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.