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    Équipe New
    Josh Janicek

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 août — 14 août
    Plus longue série
    3jours
    20 août — 22 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/18/177:10min/mi8,38mph7:10total1course
    • 5 km8/09/1711:14min/mi5,34mph34:53total1course
    • 4 mile8/03/177:08min/mi8,41mph28:32total1course
    • 5 mile8/21/177:20min/mi8,18mph36:41total6courses
    • 10 km8/05/176:59min/mi8,59mph43:24total2courses
    • 10 mile8/02/177:40min/mi7,83mph1:16:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.