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    Équipe New
    Josh Janicek

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:55minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 14 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    6jours
    16 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/16/189:19min/mi6,44mph9:19total1course
    • 2 mile10/25/186:22min/mi9,42mph12:45total1course
    • 5 km10/05/188:19min/mi7,22mph25:50total1course
    • 4 mile10/17/187:04min/mi8,50mph28:15total3courses
    • 5 mile10/26/186:56min/mi8,65mph34:40total8courses
    • 10 km10/27/186:59min/mi8,60mph43:21total3courses
    • 10 mile10/10/188:02min/mi7,46mph1:20:24total2courses
    • Semi-marathon10/14/1810:06min/mi5,94mph2:12:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.