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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    4jours
    27 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/30/189:06min/mi6,60mph28:16total1course
    • 4 mile11/27/186:46min/mi8,86mph27:05total3courses
    • 5 mile11/06/187:19min/mi8,21mph36:33total3courses
    • 10 km11/11/186:28min/mi9,27mph40:12total4courses
    • 10 mile11/04/188:11min/mi7,34mph1:21:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.