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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    5 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    9jours
    23 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/25/186:45min/mi8,89mph20:58total2courses
    • 4 mile12/27/187:41min/mi7,80mph30:45total3courses
    • 5 mile12/04/187:42min/mi7,79mph38:31total4courses
    • 10 km12/29/187:56min/mi7,57mph49:16total1course
    • 10 mile12/23/187:37min/mi7,88mph1:16:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.