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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    74%
    AM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 juil. — 6 juil.
    Plus longue série
    13jours
    17 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/23/187:20min/mi8,19mph22:46total2courses
    • 4 mile7/10/186:56min/mi8,65mph27:45total5courses
    • 5 mile7/20/187:41min/mi7,80mph38:27total6courses
    • 10 km7/31/187:13min/mi8,31mph44:52total3courses
    • 10 mile7/24/187:53min/mi7,61mph1:18:49total2courses
    • Semi-marathon7/29/189:07min/mi6,59mph1:59:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.