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    Josh Janicek

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille six cent quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,4 miles
    45 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,0 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    66%
    AM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    26,0mile
    le 18 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    45jours
    19 mai — 2 juil.
    Plus longue série
    10jours
    12 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/14/196:51min/mi8,76mph6:51total16courses
    • 2 mile1/19/196:23min/mi9,40mph12:46total27courses
    • 5 km10/17/196:10min/mi9,73mph19:10total44courses
    • 4 mile10/26/196:21min/mi9,46mph25:23total38courses
    • 5 mile3/02/196:42min/mi8,96mph33:29total51courses
    • 10 km12/07/196:34min/mi9,14mph40:48total9courses
    • 10 mile11/03/196:25min/mi9,36mph1:04:06total20courses
    • 20 km12/08/198:01min/mi7,48mph1:39:42total1course
    • Semi-marathon1/20/196:48min/mi8,82mph1:29:05total4courses
    • Marathon5/18/1914:14min/mi4,22mph6:12:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.