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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    2jours
    26 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/17/1910:56min/mi5,48mph10:56total2courses
    • 2 mile1/19/196:23min/mi9,40mph12:46total1course
    • 5 km1/24/197:18min/mi8,22mph22:41total3courses
    • 4 mile1/17/197:48min/mi7,70mph31:11total3courses
    • 5 mile1/15/197:16min/mi8,25mph36:21total4courses
    • Semi-marathon1/20/196:48min/mi8,82mph1:29:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.