AmisFermer
    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    21,3mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 déc.
    Plus longue série
    6jours
    21 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/24/197:41min/mi7,81mph7:41total3courses
    • 2 mile12/03/197:08min/mi8,42mph14:15total1course
    • 5 km12/19/197:37min/mi7,88mph23:40total2courses
    • 4 mile12/09/197:10min/mi8,37mph28:40total5courses
    • 5 mile12/25/197:17min/mi8,24mph36:25total6courses
    • 10 km12/07/196:34min/mi9,14mph40:48total2courses
    • 10 mile12/14/196:27min/mi9,31mph1:04:27total4courses
    • 20 km12/08/198:01min/mi7,48mph1:39:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.