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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 juil. — 9 juil.
    Plus longue série
    6jours
    25 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/21/199:26min/mi6,36mph9:26total1course
    • 2 mile7/10/199:00min/mi6,67mph18:00total1course
    • 5 km7/18/197:47min/mi7,71mph24:11total3courses
    • 4 mile7/25/197:10min/mi8,37mph28:40total6courses
    • 5 mile7/23/197:27min/mi8,05mph37:15total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.