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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    12jours
    4 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/14/207:02min/mi8,53mph7:02total3courses
    • 2 mile1/23/206:49min/mi8,80mph13:38total6courses
    • 5 km1/13/206:21min/mi9,46mph19:43total6courses
    • 4 mile1/04/206:15min/mi9,59mph25:02total5courses
    • 5 mile1/11/208:20min/mi7,20mph41:39total1course
    • 10 mile1/25/208:07min/mi7,39mph1:21:12total1course
    • 20 km1/01/208:27min/mi7,10mph1:44:59total1course
    • Marathon1/19/206:40min/mi9,01mph2:54:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.