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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    24,4mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 22 nov.
    Plus longue série
    15jours
    1 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/23/207:25min/mi8,09mph23:03total2courses
    • 4 mile11/03/207:11min/mi8,35mph28:44total2courses
    • 5 mile11/24/207:16min/mi8,25mph36:22total9courses
    • 10 km11/04/208:04min/mi7,44mph50:09total2courses
    • 10 mile11/11/207:38min/mi7,87mph1:16:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.