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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 23 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 déc.
    Plus longue série
    25jours
    1 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/02/208:40min/mi6,93mph26:55total1course
    • 4 mile12/05/208:23min/mi7,15mph33:33total5courses
    • 5 mile12/04/206:53min/mi8,71mph34:26total9courses
    • 10 km12/11/207:58min/mi7,53mph49:29total5courses
    • 10 mile12/20/207:51min/mi7,64mph1:18:33total2courses
    • Semi-marathon12/23/209:49min/mi6,12mph2:08:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.