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    Équipe New
    Josh Janicek

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 oct. — 9 oct.
    Plus longue série
    8jours
    14 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/05/217:07min/mi8,43mph7:07total5courses
    • 2 mile10/19/217:41min/mi7,81mph15:21total4courses
    • 5 km10/30/215:57min/mi10,08mph18:30total
      3courses
    • 4 mile10/28/217:25min/mi8,09mph29:41total7courses
    • 5 mile10/27/217:12min/mi8,33mph36:02total6courses
    • 10 mile10/17/216:33min/mi9,17mph1:05:26total3courses
    • Marathon10/11/216:55min/mi8,67mph3:01:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.