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    Équipe New
    Josh Janicek

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    27,0mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    6jours
    20 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/24/217:07min/mi8,42mph7:07total1course
    • 5 km11/24/215:48min/mi10,35mph18:01total3courses
    • 4 mile11/10/216:30min/mi9,23mph26:01total3courses
    • 5 mile11/03/217:56min/mi7,56mph39:41total9courses
    • 10 km11/06/216:10min/mi9,73mph38:19total1course
    • 10 mile11/29/218:37min/mi6,97mph1:26:06total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.