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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    course la plus longue

    10,5mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    9jours
    12 déc. — 20 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/28/217:44min/mi7,76mph7:44total1course
    • 2 mile12/28/217:57min/mi7,54mph15:54total2courses
    • 5 km12/13/217:42min/mi7,78mph23:57total3courses
    • 4 mile12/16/217:14min/mi8,29mph28:57total3courses
    • 5 mile12/17/217:08min/mi8,41mph35:41total7courses
    • 10 km12/02/216:52min/mi8,74mph42:40total3courses
    • 10 mile12/19/217:37min/mi7,87mph1:16:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.