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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    6jours
    22 janv. — 27 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/12/227:26min/mi8,08mph23:05total5courses
    • 4 mile1/18/228:17min/mi7,25mph33:07total2courses
    • 5 mile1/13/226:31min/mi9,20mph32:36total6courses
    • 10 mile1/23/226:31min/mi9,21mph1:05:08total1course
    • Semi-marathon1/01/228:29min/mi7,08mph1:51:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.