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Équipe New
Josh Janicek
Décembre 2022 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-dix-huit
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
5,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
5,9jours
Moment de la journée
92%
AM
Allure moyenne
7:46minutes par mile
course la plus longue
15,4mile
le 4 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 1 mile12/10/226:28min/mi9,28mph6:28total4courses
- 2 mile12/17/225:48min/mi10,34mph11:37total4courses
- 5 km12/19/228:09min/mi7,36mph25:19total3courses
- 4 mile12/03/226:14min/mi9,61mph24:58total3courses
- 5 mile12/20/226:07min/mi9,81mph30:35total6courses
- 10 km12/06/228:10min/mi7,35mph50:44total3courses
- 10 mile12/18/227:31min/mi7,99mph1:15:07total1course
- Semi-marathon12/11/226:27min/mi9,30mph1:24:32total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.