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    Équipe New
    Josh Janicek

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 déc.
    Plus longue série
    6jours
    26 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/10/226:28min/mi9,28mph6:28total4courses
    • 2 mile12/17/225:48min/mi10,34mph11:37total4courses
    • 5 km12/19/228:09min/mi7,36mph25:19total3courses
    • 4 mile12/03/226:14min/mi9,61mph24:58total3courses
    • 5 mile12/20/226:07min/mi9,81mph30:35total6courses
    • 10 km12/06/228:10min/mi7,35mph50:44total3courses
    • 10 mile12/18/227:31min/mi7,99mph1:15:07total1course
    • Semi-marathon12/11/226:27min/mi9,30mph1:24:32total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.