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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    9:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    10jours
    8 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/31/229:09min/mi6,56mph9:09total3courses
    • 2 mile7/14/228:09min/mi7,36mph16:18total3courses
    • 5 km7/10/227:07min/mi8,42mph22:08total3courses
    • 4 mile7/09/227:59min/mi7,51mph31:57total2courses
    • 5 mile7/14/227:34min/mi7,93mph37:49total7courses
    • 10 km7/22/228:52min/mi6,77mph55:06total2courses
    • 10 mile7/16/228:19min/mi7,22mph1:23:08total1course
    • Semi-marathon7/08/2211:26min/mi5,25mph2:29:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.