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    Équipe New
    Josh Janicek

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 4 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 sept. — 14 sept.
    Plus longue série
    13jours
    15 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/02/228:49min/mi6,80mph8:49total1course
    • 2 mile9/09/226:01min/mi9,97mph12:02total
      4courses
    • 5 km9/18/226:08min/mi9,78mph19:04total
      3courses
    • 4 mile9/26/227:53min/mi7,62mph31:31total4courses
    • 5 mile9/27/227:14min/mi8,29mph36:12total8courses
    • 10 km9/03/226:30min/mi9,22mph40:26total2courses
    • 10 mile9/20/228:22min/mi7,18mph1:23:37total3courses
    • 20 km9/04/228:29min/mi7,08mph1:45:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.