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    Josh Janicek

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    deux mille deux cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,8 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,3 miles
    26 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 17 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    13 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    25jours
    16 oct. — 9 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/02/235:54min/mi10,18mph5:54total14courses
    • 2 mile9/08/236:02min/mi9,93mph12:05total
      24courses
    • 5 km1/12/235:42min/mi10,54mph17:41total30courses
    • 4 mile7/27/236:28min/mi9,27mph25:54total39courses
    • 5 mile2/16/235:58min/mi10,06mph29:50total76courses
    • 10 km11/12/236:00min/mi10,01mph37:15total
      30courses
    • 10 mile2/25/236:12min/mi9,68mph1:01:59total27courses
    • 20 km3/05/238:32min/mi7,04mph1:45:58total2courses
    • Semi-marathon1/22/236:00min/mi9,99mph1:18:42total
      6courses
    • Marathon4/17/236:50min/mi8,79mph2:58:50total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.