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    Équipe New
    Josh Janicek

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    16,7mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 janv.
    Plus longue série
    11jours
    2 janv. — 12 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/12/237:54min/mi7,59mph7:54total2courses
    • 2 mile1/12/237:05min/mi8,48mph14:10total1course
    • 5 km1/12/235:42min/mi10,54mph17:41total4courses
    • 4 mile1/25/238:18min/mi7,23mph33:12total4courses
    • 5 mile1/19/236:07min/mi9,82mph30:33total7courses
    • 10 km1/31/236:21min/mi9,44mph39:30total3courses
    • Semi-marathon1/22/236:00min/mi9,99mph1:18:42total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.