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    Équipe New
    Josh Janicek

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    20,8mile
    le 12 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 mars
    Plus longue série
    13jours
    11 mars — 23 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/11/2313:17min/mi4,52mph26:34total1course
    • 5 km3/17/238:57min/mi6,70mph27:50total1course
    • 4 mile3/06/239:04min/mi6,62mph36:14total1course
    • 5 mile3/29/238:26min/mi7,12mph42:08total6courses
    • 10 km3/04/236:28min/mi9,29mph40:08total3courses
    • 10 mile3/25/236:25min/mi9,36mph1:04:05total4courses
    • 20 km3/05/238:32min/mi7,04mph1:45:58total1course
    • Semi-marathon3/19/238:33min/mi7,01mph1:52:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.