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    Équipe New
    Josh Janicek

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 17 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    14 avr. — 15 avr.
    Plus longue série
    6jours
    8 avr. — 13 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/01/235:50min/mi10,28mph18:08total
      2courses
    • 4 mile4/12/237:14min/mi8,30mph28:54total4courses
    • 5 mile4/04/236:03min/mi9,93mph30:13total9courses
    • 10 km4/28/238:38min/mi6,96mph53:36total3courses
    • Marathon4/17/236:50min/mi8,79mph2:58:50total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.