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    Équipe New
    Josh Janicek

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:09minutes par mile

    course la plus longue

    11,9mile
    le 14 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 juil.
    Plus longue série
    8jours
    9 juil. — 16 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/18/238:53min/mi6,75mph17:46total4courses
    • 4 mile7/27/236:28min/mi9,27mph25:54total4courses
    • 5 mile7/29/237:37min/mi7,88mph38:04total7courses
    • 10 km7/12/239:38min/mi6,23mph59:53total2courses
    • 10 mile7/30/236:24min/mi9,37mph1:04:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.