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    Équipe New
    Josh Janicek

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    15,3mile
    le 13 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 août — 8 août
    Plus longue série
    9jours
    9 août — 17 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/02/235:54min/mi10,18mph5:54total3courses
    • 2 mile8/12/236:41min/mi8,98mph13:21total6courses
    • 4 mile8/21/238:46min/mi6,84mph35:04total2courses
    • 5 mile8/05/236:06min/mi9,82mph30:32total12courses
    • 10 km8/03/236:40min/mi8,99mph41:27total2courses
    • 10 mile8/27/238:25min/mi7,12mph1:24:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.