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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    8:05minutes par mile

    course la plus longue

    21,8mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    9 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    6jours
    19 oct. — 24 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/30/247:41min/mi7,80mph23:54total1course
    • 4 mile10/28/247:57min/mi7,56mph31:46total2courses
    • 5 mile10/19/246:51min/mi8,77mph34:13total5courses
    • 10 km10/24/246:56min/mi8,66mph43:03total5courses
    • 10 mile10/12/246:51min/mi8,76mph1:08:31total2courses
    • 20 km10/06/247:58min/mi7,53mph1:39:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.