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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    10 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    4jours
    18 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/28/2418:44min/mi3,20mph18:44total1course
    • 5 km11/02/247:57min/mi7,55mph24:42total2courses
    • 4 mile11/18/248:17min/mi7,25mph33:07total1course
    • 5 mile11/23/247:21min/mi8,16mph36:47total5courses
    • 10 km11/07/248:52min/mi6,77mph55:05total1course
    • 10 mile11/24/248:18min/mi7,23mph1:22:57total1course
    • Marathon11/03/246:57min/mi8,63mph3:02:09total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.