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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    8:15minutes par mile

    course la plus longue

    17,1mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    15 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    9jours
    6 déc. — 14 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile12/09/248:32min/mi7,03mph42:41total4courses
    • 10 mile12/12/248:14min/mi7,28mph1:22:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.