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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 juil. — 23 juil.
    Plus longue série
    6jours
    13 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/17/2410:08min/mi5,92mph10:08total2courses
    • 2 mile7/04/247:03min/mi8,51mph14:06total5courses
    • 5 km7/03/248:16min/mi7,26mph25:41total3courses
    • 4 mile7/09/246:35min/mi9,12mph26:18total8courses
    • 5 mile7/15/248:38min/mi6,95mph43:09total3courses
    • 10 mile7/07/247:39min/mi7,85mph1:16:29total1course
    • Semi-marathon7/28/248:38min/mi6,95mph1:53:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.